Влияние хлора и тяжелых металлов на организм

Человеку свойственно думать, что всё, что его окружает, абсолютно безопасно. Ну сами посудите: вода из-под крана течёт — значит, пить можно; воздух вроде прозрачный — значит, дышать можно; купили в магазине яблоко — значит, можно есть. Однако реальность не так уж проста. В нашем окружении полно вещей, о которых мы не задумываемся, но которые могут без стука постучаться в организм и устроить там такой кавардак, что никакой ремонт не поможет. Среди главных вредителей — хлор и тяжёлые металлы. Давайте разберёмся, кто эти «герои», почему их стоит опасаться и что делать, чтобы не стать жертвой их невидимого вторжения.

Что такое хлор и где он прячется?

Когда кто-то слышит слово «хлор», сразу вспоминается запах в бассейне или школьные уроки химии, где учитель пугал желтовато-зелёным газом в пробирке. Хлор — это химический элемент, который очень любит присоединяться к другим веществам и создавать всякие интересные соединения. В природе в чистом виде его не встретишь: он слишком активный для этого. А вот в соединениях — пожалуйста: повсюду.

Самое известное место обитания хлора — питьевая вода. Им обеззараживают воду, чтобы всякие микробы и бактерии не разгуливали по трубам. И вроде бы хорошо: никто не хочет подхватить что-нибудь жуткое из-под крана. Но вот нюанс — хлор не просто убивает бактерии, он ещё и с водой дружит, образуя соединения, которые не всегда полезны человеку.

Кроме воды, хлор встречается:

— В бытовой химии. Если у вас есть отбеливатель — у вас есть хлор.
— В лекарствах и косметике. Да, даже в любимых кремах.
— В пластмассе, особенно в ПВХ-изделиях.
— В некоторых продуктах питания (например, в соли, если вы любите солёную рыбу).

А кто не любит солёную рыбу, тот либо не пробовал её с картошечкой, либо следит за здоровьем.

Тяжёлые металлы: серебряные ложки, но не для здоровья

Тяжёлые металлы — звучит как название группы, но если бы они играли музыку, это был бы тяжёлый рок для вашего организма. К ним относятся свинец, ртуть, кадмий, мышьяк, никель, хром и ещё пачка названий, от которых школьники вздрагивают на уроках химии.

В природе эти металлы встречаются не только в шахтах и заводах, но и в почве, воде, воздухе — везде, где человек приложил руку и кое-что подпортил. Основные источники попадания тяжёлых металлов в организм:

— Загрязнённая вода. Если ваш кран скрипит по ночам — задумайтесь, не идёт ли из него «коктейль Молотова».
— Продукты. Особенно овощи и фрукты, выращенные на не самых чистых землях.
— Рыба и морепродукты. Тут главная звезда — ртуть. Чем больше рыба, тем больше шансов, что она «жидкое серебро» накопила.
— Загрязнённый воздух. Особенно, если живёте рядом с заводом или оживлённой трассой.
— Косметика и бытовая химия. Иногда красота требует не только жертв, но и тяжёлых металлов.

Так что серебряная ложка — это красиво, но если в воду попал свинец, обедать ей точно не стоит.

Как хлор действует на организм: от лёгкого испуга до большого бедствия

Если говорить по-простому, хлор — это такой себе санитар, который переборщил с чистотой. Он не только гоняет микробов, но и может потрепать нервы вашему организму. Всё зависит от дозы и длительности контакта.

При вдыхании хлора (например, если решили устроить генеральную уборку с хлоркой и забыли открыть окна) можно получить:

— Раздражение слизистых оболочек. Нос, глаза и горло начинают жечь, как будто вы съели целый хрен.
— Кашель и удушье. Хлор любит дразнить бронхи.
— Одышку и даже спазмы дыхательных путей.

При попадании внутрь (с водой или пищей):

— Могут страдать желудок и кишечник: появляются боли, расстройства, иногда даже язвы.
— Нарушается микрофлора кишечника. Бактерии погибают не только в воде, но и в вашем животе.
— Соединения хлора могут накапливаться и проникать в кровь, а там уже — привет, аллергии, слабость, головные боли.

А если переборщить с купанием в сильно хлорированной воде, можно заработать сухость кожи, зуд, раздражение и даже экзему. Не зря же после бассейна хочется намазаться кремом с головы до пят.

Скрытые опасности: трихалометаны и прочие ужасы

Когда хлор встречается с органическими веществами (например, с остатками растений в воде), он не просто их обеззараживает, а создаёт новые вещества — трихалометаны. Звучит как название для фильма ужасов, и недаром: эти соединения имеют репутацию канцерогенов, то есть могут способствовать развитию рака.

Ну не будем пугать раньше времени: чтобы реально пострадать, нужно долго пить сильно загрязнённую воду. Но кто знает, сколько лет вы уже пьёте воду из-под крана?

Тяжёлые металлы и организм: гости, которых никто не ждал

Если хлор — это санитар, то тяжёлые металлы — настоящие вредители. Они не нужны организму вообще, но почему-то в него всё равно попадают. Причём в отличие от витаминов, которые выводятся, если их слишком много, тяжёлые металлы любят оседать в тканях, словно запасаясь на зиму.

Вот что они могут устроить:

— Нарушение работы почек и печени. Эти органы первыми принимают удар, стараясь вывести всё лишнее.
— Проблемы с нервной системой. Тяжёлые металлы могут накапливаться в мозге и вызывать раздражительность, нарушение памяти, сонливость, а иногда и депрессию.
— Анемия и проблемы с кроветворением. Свинец, например, мешает организму усваивать железо.
— Аллергические реакции. Причём такие, что никакой антигистаминный не поможет.
— Разрушение костей и зубов. Кадмий, например, вытесняет кальций из костей.
— Нарушение работы сердца и сосудов.

В особо тяжёлых случаях (например, при отравлении ртутью или мышьяком) всё может закончиться летально. Но до этого лучше не доводить — жить-то хочется.

Дети и беременные: почему им стоит быть особенно осторожными

Организм ребёнка — штука нежная и восприимчивая. Если взрослый ещё как-то справляется с вредителями, то у детей и беременных всё сложнее. Хлор и тяжёлые металлы могут нарушать развитие нервной системы, вызывать задержки роста, проблемы с памятью и вниманием. Особенно опасен свинец: у детей он буквально «ворует» интеллект. Так что если у вас дома малыш — фильтруйте воду, проветривайте квартиру и не позволяйте ребёнку грызть крашеные подоконники (да, свинец любят добавлять в старую краску).

Как понять, что вы столкнулись с этими вредителями?

Иногда кажется, что ничего не происходит: пьёте воду, едите овощи, ходите в бассейн — всё как у всех. Но если организм вдруг начинает шалить, стоит задуматься.

Частые признаки накопления хлора:

— Частые простуды, аллергии, раздражения кожи.
— Проблемы с пищеварением.
— Головные боли без причины.

Признаки избытка тяжёлых металлов:

— Усталость, которая не проходит даже после отпуска.
— Боли в животе, снижение аппетита.
— Слабость в мышцах, судороги.
— Проблемы с памятью и вниманием.
— Частые простуды и снижение иммунитета.

Кстати, если вдруг у вас сильно портятся зубы или выпадают волосы — можно заподозрить, что организм решил накопить немного свинца или кадмия (шутка, но только наполовину).

Главное — профилактика: как защитить себя и близких?

Не хочется превращать жизнь в паранойю, но кое-какие меры предосторожности лишними не будут. Легче предупредить, чем потом лечиться и страдать.

Что можно сделать:

— Фильтровать воду. Самый простой и действенный способ. Фильтры бывают разные: от кувшинов до многоступенчатых систем. Главное — менять их вовремя.
— Проветривать дом. Если у вас дома часто пахнет хлоркой — открывайте окна и запускайте свежий воздух.
— Покупать продукты у проверенных производителей. Особенно рыбу, морепродукты, овощи и фрукты.
— Не злоупотреблять бытовой химией. Чем меньше — тем лучше. А если уж чистите унитаз — делайте это в перчатках и с открытым окном.
— Использовать косметику без тяжёлых металлов. Читайте состав, не ленитесь.
— Проверять старую краску в доме. Если делаете ремонт — избавляйтесь от старых слоёв, особенно если в доме дети.
— Не купаться долго в сильно хлорированном бассейне. После купания — обязательно душ.

И, конечно, следить за состоянием своего организма. Если вдруг почувствовали неладное — не стесняйтесь обращаться к врачу.

Что делать, если вредители уже пробрались внутрь?

Если вдруг анализы показали избыток тяжёлых металлов или вы подозреваете, что организм страдает от хлора, не стоит паниковать. Сейчас существует масса способов очистить организм — от медицинских до народных.

— Детоксикация под присмотром врача. Не занимайтесь самолечением! Особенно если речь о ртути или свинце.
— Пить больше чистой воды, чтобы ускорить выведение вредных веществ.
— Включить в рацион продукты с антиоксидантами: свежие овощи, фрукты, зелень.
— Есть продукты, богатые клетчаткой: она помогает выводить токсины.
— Следить за печенью и почками — они ваш главный щит. Иногда не помешает курс витаминов (по назначению врача).

Не забудьте: никакие волшебные таблетки не заменят здорового образа жизни и внимательности.

Жизнь без хлора и тяжёлых металлов: миф или реальность?

Вы, наверное, уже подумали: «А можно ли вообще жить без этих вредителей?» Ответ — и да, и нет. Полностью избавиться от хлора и тяжёлых металлов в современном мире невозможно. Они повсюду: в воде, воздухе, продуктах. Но снизить их количество в своей жизни — вполне реально.

Здесь главное — не превращаться в фанатика, а подходить к вопросу разумно. Не бойтесь воды из-под крана, если у вас хороший фильтр. Не стоит паниковать при виде бассейна — просто принимайте душ после купания. Не гонитесь за экзотическими продуктами, если не уверены в их чистоте.

А ещё — не забывайте о старом добром чувстве юмора. Если уж мир полон вредителей, пусть они хотя бы не лишают нас хорошего настроения.

Так что живите с умом, фильтруйте воду, мойте руки, улыбайтесь — и пусть никакие хлоры и тяжёлые металлы не испортят вам жизнь. А если что-то пошло не так — помните: вы теперь знаете, кто виноват, и как с этим бороться.